Il sonno rappresenta il motore della nostra vita. Durante il sonno il corpo umano si ricarica delle necessarie energie sia fisiche che mentali per poter affrontare le sfide quotidiane. Questo vale sopratutto per i bambini.  Il sonno nei bambini inoltre è molto importante ed è necessario per una corretta crescita, per lo sviluppo cognitivo e il comportamento dei bambini. Uno studio ha confermato che la luce che proviene dallo schermo display del tablet, dagli smartphone o dal computer, ha sul nostro cervello lo stesso effetto del sole: inibisce la produzione della melatonina, l’ormone del sonno, che favorisce l’addormentamento e svolge il fondamentale compito di regolare il ciclo sonno-veglia.